LE MOUVEMENT ACCESSIBLE ET ESSENTIEL
Pourquoi cette méthode ?
Je ne suis pas devenu coach pour proposer des séances standardisées, ni pour me focaliser uniquement sur l’esthétique.
Je suis devenu coach pour aider à réconcilier les gens avec le mouvement.
Ma méthode, je l’ai bâtie sur le terrain, au contact de mes coaché(e)s, des femmes et des hommes souvent en rupture avec le sport :
moqueries à l’école, pression de la performance, culpabilité de ne pas “réussir”…
J’ai voulu faire autrement.
Ma méthode BMS, c’est une approche simple, humaine et utile, qui aide chacun à se sentir bien dans son corps sans rechercher la performance, mais en cultivant un corps libre, fort, mobile et souple.
On vient y travailler ensemble les capacités naturelles du corps, trop souvent négligées,
celles dont l’absence crée raideurs, douleurs, et déséquilibres.
Ce que tu vas retrouver dans BMS
Mobilité articulaire
Relâcher les tensions, libérer les mouvements, retrouver de la fluidité.
Pilates
Améliorer ta posture, renforcer tes muscles profonds et ton centre.
Yoga
Équilibrer ton corps, gagner en souplesse, force intérieure et ancrage.
Renforcement musculaire
Entretenir ta masse musculaire pour soutenir tes mouvements au quotidien.
Stretching
Apaiser ton système nerveux, t’assouplir et prévenir les douleurs chroniques.
Circuit training & cardio doux
Améliorer ton endurance, stimuler ta circulation, et activer tout ton corps sans t’épuiser.
C’est pour toi si…
Prêt·e à passer à l’action avec ma méthode BMS ?
Écris-moi dès maintenant pour qu’on trouve ensemble l’accompagnement qui s’adapte à ton corps, ton emploi du temps… et aux réalités de ta vie.
