VISIO COACHING
Le confinement fait de nouveau partie de notre quotidien, et limite considérablement nos déplacements.
Alors en attendant de retrouver une vie normale, ELIE B COACHING vous propose des cours de visio coaching.
Il est important de continuer à bouger malgré le fait qu’on ne puisse ni aller à la salle, ni faire son sport en extérieur après sa journée de travail à cause du couvre-feu.
On peut rester actif et entretenir son corps même dans un tout petit espace. Et pour ça, ELIE B COACHING va vous aider.
Déroulé d’une séance de coaching en ligne par visio
Le premier contact avec un client se fait généralement par téléphone ou visio-conférence pendant 20 à 30 minutes environ.
Il s’agit d’un bilan de forme gratuit. Durant cet entretien, nous échangeons d’abord sur le profil (histoire, antécédents sportifs, état de santé…) et les objectifs.
Ces informations me permettent d’élaborer un plan d’action concret, précis et adapté au client et son mode de vie.
Pour le déroulé des séances, je vous enverrai un lien. Vous avez simplement besoin d’un ordinateur avec webcam, d’une tablette ou d’un smartphone avec une connexion à internet.
Préparez un tapis et/ou une serviette, une bouteille d’eau et c’est tout ! Les séances se font avec ou sans matériel, je m’adapte en fonction du matériel dont vous disposez.
Les séances proposées :
Cuisses-Abdos-Fessiers : On cible ces groupes musculaires
HIIT : Séance de cardio et renforcement musculaire
Renforcement musculaire global : Séance de renforcement musculaire complète sous forme de circuit training.
Les avantages des visio coaching en ligne :
Vous restez maître de votre emploi du temps. Vos séances durent de 20 minutes à 1 heure et viennent à vous en un clic
Une réelle source de motivation permanente grâce au suivi hebdomadaire
Evacuation du stress et des tensions musculaires dus au télétravail
Vous bénéficiez d’une tranquillité totale : vous êtes dans votre propre espace
Des résultats sains et durables dans le temps avec les conseils du coach